Le bodyboard est bel et bien un sport, pour lequel bien évidemment la pratique à haut niveau nécessite une bonne forme physique, ainsi que le matériel adapté.

Aspect physique
et choix de la planche

       a - Endurance

C'est la capacité du bodyboarder à supporter l'effort physique important lié à l'accomplissent de la performance (passage de barre, déplacement, apnées répétées, effort intense sur la vague...). Cette capacité est déterminante (la forme physique influence la qualité générale de la performance) et bien évidemment se développe.

       b - Tonicité et souplesse corporelles
Le bodyboarder est un sport contortionniste qui réclame des chaînes musculaires motrices des efforts intenses, parfois violents, et répétées. Renforcer et assouplir ces segments participe à une meilleure qualité de la performance et prévient les risques liées à la pratique sportive à haute dose